SOLTAR UNA EMOCIÓN/SENTIMIENTO RÁPIDAMENTE

¿Te ha pasado que sientes una emoción muy grande y no la puedes controlar, la sientes en tu corazón o en la boca del estómago como si quisiera salir por allí mismo hacia afuera, y quieres gritar, llorar, golpear o romper algo, sólo para sacarla fuera de tu sistema?⁣

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Desde que entró Capricornio se ha sentido así ¿o no?, al menos a mi me ha pasado un par de veces ya, y se que en parte los astros están ayudando a manifestar esa emoción porque se siente super fuerte y clara: "frustración y rabia" conmigo, con otros y con el mundo.⁣

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Les quiero contar, qué técnicas me ha servido para canalizar estas emociones y soltarlas, luego de reflexionar en ellas y comprenderlas, y de hecho "decidir hacer algunas cosas para que no vuelva a pasar":⁣

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1. Mi querida @daphnesilva.cl me recordó la técnica de Tapping hace unos días cuando me hizo la "Revolución Solar" (100% recomendada). Así que la apliqué un par de veces en un momento en que sentía explotar y me ayudó a bajar la intensidad de la emoción y sentirme mejor 🥰.⁣

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2. Justo al momento de sentir que voy a explotar, sentarme a hacer un Atrapasueños, como me enseñó la hermosa @by.alma.alquimia🕸️. Fui escogiendo los colores que simplemente sentía, y en la medida que iba tejiendo iba sintiendo como se calmaba mi corazón y mi pecho. Al terminar, solo hubo una respiración profunda de alivio. Y le agradecí al mandala por ayudarme a soltar.⁣

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3. También he coloreado mandalas, funciona maravillosamente. He "lavado los platos", porque a mi me gusta y es como un momento de meditación. El correr del agua por las manos sana y armoniza, por lo que también ayuda bañarse, o sumergirse en cualquier fuente de agua.⁣

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Meditar y orar también ayuda, pero quería compartirles estas formas que he incorporado hace poco y me han ayudado.⁣

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Eso si, son ayudas temporales, si no transformamos la raíz del asunto, la emoción volverá y volverá. Así que mientras que resuelves y tomas acción, aprovechando a Capricornio que nos provee de esta energía este mes, puedes aplicar alguna de estas técnicas.⁣

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Un abrazo y bendiciones,⁣

¡Felices fiestas!⁣

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