¿Te ha pasado que sientes una emoción muy grande y no la puedes controlar, la sientes en tu corazón o en la boca del estómago como si quisiera salir por allí mismo hacia afuera, y quieres gritar, llorar, golpear o romper algo, sólo para sacarla fuera de tu sistema?⁣

Les quiero contar, qué técnicas me ha servido para canalizar estas emociones y soltarlas, luego de reflexionar en ellas y comprenderlas, y de hecho "decidir hacer algunas cosas para que no vuelva a pasar".